完美主義 克服

置頂 【愛自己】的十個方法 · 1.停止自責. 這是最重要的，我在第五章中提到過這點，如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麼，我們就能輕鬆地改變 ...

讓心靈放鬆的60種療愈方法，心情好了，世界更美了！ · 1. 愛自己，愛別人，愛這個世界；愛自己的一切。 · 2. 感恩：用實際行動感恩父母，感恩老師，感恩幫助 ...

所謂焦慮，是對於未來與未知的恐懼。擔心搶不到口罩、害怕被傳染、對疫情的種種焦慮，正逐步侵蝕每個人的心靈。在這人心惶惶的時刻，個人居家生活， ...

「自我療癒」工作坊這次議題是：與真實的自己相遇，真誠地與自己和解， ... 今天要教導「動態靜心」方法，當心情處於痛苦混亂時，練習和難過的自己 ...